Depois das festas de final de ano, e exagerar um pouquinho na comilança, que tal algumas dicas de termogênicos naturais para você voltar à forma? Esses alimentos são um plus na nossa alimentação para manter ou chegar à boa forma, lógico que associados à alimentação regrada e exercícios físicos. Nosso corpo gasta mais gordura e acelera mais o metabolismo para fazer a digestão e processo metabólico desses alimentos. Seguem algumas dicas:
- Canela: Da para colocar em tudo: frutas, receitas de bolinhos e cookies.
- Pimenta Vermelha: fica uma delícia em molhos de grelhados e picadinha no cuscuz.
- Chá verde ou de Hibisco: faça 1 litro de manhã e vá tomando ao longo do dia.
- Gengibre: também bem versátil de usar. Adicione aos sucos, molhos e sopas.
- Água gelada: se você ingerir 2 litros de água gelada, você gasta 200 calorias a mais do que se tomar em temperatura ambiente, pois o nosso corpo tem que trabalhar para aquece-la antes de processa-la.
Depois posto algumas receitinhas com ingredientes termogênicos. Beijos!
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